1张图片“腰果有助利尿降温，避免疲惫，摄入等。腰果在生活中的作法是十分多的，感兴趣的朋友可以试着自己动手油炸腰果。

要留意的是，腰果一次不能不吃过于多，防止发胖的情况经常出现。若是腰果有怪味的话，最差是不要之后食用。” 食材明细主料腰果200克辅料橄榄油1勺盐1点点原味口味油炸工艺十分钟耗时非常简单可玩性油炸腰果的作法步骤1生腰果200克。

21勺橄榄油，1点点盐，两张吸油纸。3把腰果，橄榄油和盐放入平底锅。

加热均匀分布，点燃。4小火快油炸，约10分钟。

5腰果变色了，八九分熟关火，放进吸油纸之后翻炒。6直到腰果降温了，吸油纸把锅里和腰果上的油全吸掉。7这时的腰果还硬的，敲一会燕浮了，就可口了。

8你了解这个可爱的果果吗?来自 寻梦一ZbDu 的作品用于的厨具：平底锅所属分类：小吃家常菜零食*本菜谱为作者独家公布于，禁令其他平台或个人刊登。

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